Durante la menopausia la mujer sufre un cambio metabólico, físico y psicológico, requiriendo en muchas ocasiones un asesoramiento nutricional.

Sin el papel protector de los estrógenos, en esta fase la mujer tiene mayor tendencia a subir peso, y a alterar su salud cardiovascular con un incremento de la tensión arterial y del colesterol en sangre.

Una alimentación sana y variada que le proporcione antioxidantes protectores del sistema cardiovascular, del cáncer y de enfermedades degenerativas, además una dieta que le aporte el suficiente calcio para preservar su salud ósea y que sea energéticamente adecuada para evitar la subida de peso, ayudará a la mujer a vivir la menopausia de una manera sana y positiva.